Jalan Kaki dengan Maksimal Jumlah Langkah Ini Per Hari, Berat Badan Bisa Turun Sekejap

- 6 Juni 2022, 11:11 WIB
Ilustrasi olahraga dengan aktivitas berjalan kaki.
Ilustrasi olahraga dengan aktivitas berjalan kaki. /Pexels/Andrea Piacquadio

FLORES TERKINI – Barangkali ada sekian banyak orang yang belum menyadari tentang betapa pentingnya berjalan kaki setiap hari.

Dokter jaman Yunani Kuno yakni Hippokrates pernah mengatakan, "Berjalan adalah obat yang paling baik".

Maksudnya jika aktivitas berjalan kaki dilakukan dengan rutin, ini dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, mulai dari menurunkan berat badan hingga menjaga kesehatan jantung.

Baca Juga: Sam, Anjing Pintar Pembasmi Sampah hingga Didapuk sebagai Penjaga Taman Santiago

Lantas, berapa banyak langkah yang dibutuhkan untuk mencapai standar kesehatan dari manfaat berjalan kaki tersebut, termasuk dalam rangka menurunkan berat badan?

Di era kemajuan teknologi saat ini, Anda bisa dengan mudah melacak berapa banyak langkah yang telah Anda lakukan dalam sehari hanya dengan menggunakan ponsel atau jam tangan pintar.

Hal itu akan berdampak baik bagi kesehatan dan dapat berguna bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.

Baca Juga: Jadwal Acara TRANSTV Senin 6 Juni 2022 dan Link Live Streaming Nonton Mad Max Fury Road dan The Hunters Prayer

Pasalnya, berjalan setiap hari dapat mengurangi risiko gangguan kesehatan seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan persendian yang kaku. Berjalan secara konsisten juga dapat membantu menurunkan berat badan.

Halaman:

Editor: Ade Riberu

Sumber: ANTARA


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x