Network
FLORES TERKINI – Umumnya, buah pisang memilik banyak manfaat bagi kesehatan, pasalnya buah pisang kaya akan vitamin dan serat.
Jika dibanding dengan apel, pisang memiliki lebih dari dua kali lipat karbohidrat, dan lima kali lipat Vitamin A.
Selain itu, buah pisang juga kaya akan magnesium dan kalium yang penting bagi tubuh untuk tetap bugar.
Namun siapa sangka, di balik sekian banyak manfaat buah pisang bagi kesehatan, buah yang dikenal luas di Indonesia itu bisa jadi sumber penyakit tertentu.
Dikutip dari PMJ News, buah pisang yang dipercaya menyehatkan bisa menjadi penyebab peningkatan kadar gula darah dalam tubuh.
Pisang sendiri memiliki kandungan karbohidrat dan gula yang tinggi. Dalam satu buah pisang berukuran sedang, umumnya mengandung 23 gram karbohidrat, 2,6 gram serat, dan 12 gram gula sederhana.
"Pisang adalah buah-buahan sehat dengan banyak kandungan gizi yang bisa menunjang kesehatan secara umum," jelas ahli kebugaran Nataly Komova.
