FLORES TERKINI – Istilah FoMo menjadi trending topik di Twitter pada Senin, 13 Maret 2023 dan jadi buruan warganet.
FoMo atau Fear Of Missing Out merupakan istilah yang baru-baru ini muncul di kalangan pengguna media sosial.
Istilah tersebut menjadi trending topik lantaran kehebohan konser BLACKPINK di Stadion Gelora Utama Bung Karno (SUGBK), Jakarta, pada Sabtu, 11 Maret 2023 dan Minggu, 12 Maret 2023.
Baca Juga: Jadwal Acara MNCTV Hari Ini Selasa 14 Maret 2023: Saksikan Family 100 dan Omar
Para warganet menganggap beberapa penonton di konser tersebut adalah FoMo, bukan merupakan yang benar-benar penggemar BLACKPINK atau kerap disebut dengan Blink.
Apa Itu FoMo?
Dikutip dari USAToday, FoMo merupakan istilah yang menggambarkan ketakutan khusus yang muncul ketika seseorang menganggap dirinya kehilangan beberapa interaksi sosial yang penting.
Baca Juga: Deretan Pemain Bintang Sevilla Ini Bakalan Jadi Senjata Ampuh dan akan Dipertahankan
Ketakutan itu kemudian mendorong seseorang untuk mencoba mengetahuinya. FoMo juga merupakan perilaku untuk mengetahui apa yang dilakukan orang lain secara terus-menerus dan memaksa. Hal ini dilakukan dalam upaya mempertahankan hubungannya dengan orang lain.
FoMo didefinisikan sebagai kekhawatiran yang meluas bahwa orang lain mungkin memiliki pengalaman berharga yang tidak ada pada dirinya.
FoMo terjadi sebagai efek samping dari media sosial. Seperti diketahui, media sosial berguna untuk membagikan berbagai hal, seperti aktivitas, info, obrolan, dan lainnya.
Perilaku kognitif yang berhubungan dengan FoMo, seperti selalu memperbarui situs atau media sosial yang diaksesnya.
Termasuk dengan mengetahui notifikasi yang muncul pada gadget mereka. Selain itu, FoMo juga menjadi sebuah ketakutan saat individu menunggu feedback dari pesan orang lain atau pembaruan yang akan terjadi.
Kebutuhan untuk terus terlibat dalam pembicaraan merupakan salah satu yang menyebabkan individu mempunyai perilaku FoMo.
Dampak Negatif FoMo
Diketahui bahwa FoMo dapat berakibat negatif di kehidupan nyata sehari-hari terutama bagi kesehatan seperti:
- Kurang tidur
- Kualitas hidup berkurang
- Ketegangan emosional
- Kesehatan fisik yang menurun
- Kecemasan
- Berkurangnya kontrol emosi
- Depresi
- Perilaku menyimpang.
Baca Juga: Jadwal Acara GTV Hari Ini Selasa 14 Maret 2023: Saksikan Superdeal Indonesia dan Film The Wolfman
Cara Mengatasi FoMo
Cara meminimalkan FoMo masih dari sumber yang sama, berikut beberapa cara untuk meminimalkan perilaku FoMo yang mudah untuk dilakukan.
1. Mengubah fokus
Hal ini dapat dilakukan daripada fokus pada kekurangan mengenai apa yang dibicarakan di media sosial.
Baca Juga: Leandro Trossard Jadi Idola Baru Arsenal Pasca Beri 3 Assist, The Gunners Makin Berjaya
Sebaiknya, lebih berfokus pada apa yang dimiliki di media sosial. Individu dapat mengatur media sosial mereka untuk meminimalkan terpicunya FoMo, sehingga akan merasa nyaman untuk diri sendiri.
Detoksifikasi digital Menghabiskan terlalu banyak waktu dengan gadget atau media sosial dapat meningkatkan FoMo.
Mengurangi penggunaan gadget dan media sosial dengan beristirahat dari hal itu dapat membantu individu terhindar dari FoMo.
Baca Juga: Jadwal Acara ANTV Hari Ini Selasa 14 Maret 2023: Saksikan Luv Kush, Baaghi 3, dan Imlie
2. Membuat jurnal
Individu dapat membuat jurnal atau kompilasi dari foto atau karya individu secara offline dan menyimpannya sebagai kenangan.
Hal ini dapat membantu individu alih-alih mendapat persetujuan publik terkait foto dan karya yang dimiliki sehingga kehidupan dapat berjalan lebih damai.
Baca Juga: Aplikasi Drama Thailand Subtitle Indonesia Paling Keren, Nomor 4 Bisa Dipakai Saat Offline
3. Melakukan kegiatan di dunia nyata
Individu dapat memperbanyak kegiatan di dunia nyata untuk meningkatkan kualitas diri atau meningkatkan kesehatan tubuh serta mental.
Hal itu dapat memberikan waktu yang sempit untuk individu memainkan gadget dan berselancar di media sosial.***