Network
FLORESTERKINI.com - Diet telah menjadi fokus utama bagi banyak orang yang peduli dengan kesehatan mereka. Namun, tidak semua diet cocok untuk setiap orang.
Salah satu pendekatan yang telah mendapat perhatian adalah Diet Golongan Darah, yang mengklaim bahwa golongan darah seseorang memengaruhi bagaimana tubuh merespons makanan.
Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi Diet Golongan Darah khususnya untuk golongan darah O, serta bagaimana hal itu dapat membantu mencapai kesehatan optimal.
1. Asas Diet Golongan Darah O
Diet Golongan Darah O didasarkan pada premis bahwa individu dengan golongan darah O lebih baik merespons pola makan yang meniru pola makan nenek moyang mereka yang pemburu-pengumpul.
Ini mencakup konsumsi daging, ikan, sayuran, dan buah-buahan tertentu, sementara menghindari makanan tertentu seperti produk susu dan gandum.
2. Makanan yang Disarankan
Pada Diet Golongan Darah O, makanan yang dianjurkan termasuk daging tanpa lemak seperti daging sapi, daging kambing, dan unggas.
Ikan seperti salmon dan ikan cod juga disukai, sementara sayuran hijau seperti brokoli dan bayam merupakan pilihan yang baik.
Buah-buahan seperti plum, buah ara, dan buah ceri dianggap menguntungkan bagi golongan darah O.
3. Makanan yang Dihindari
Sebaliknya, ada makanan yang sebaiknya dihindari oleh individu dengan golongan darah O.
