Network
- Ini akan membuat Anda keluar dari pintu
Tidak ingin mengenakan pakaian olahraga dan meninggalkan rumah? Saatnya menyalakan musik.
Baca Juga: Kerap Alami Reaksi Pasca Vaksinasi Covid-19, Kenali dan Pahami Apa Itu KIPI
Musik dapat membantu memotivasi Anda untuk bergerak. Satu studi menemukan bahwa mendengarkan musik dapat membantu Anda memulai berlari dan mendorong Anda untuk terus berlari.
- Anda akan bekerja lebih keras tanpa menyadarinya
Merasa kemajuan Anda terhenti? Coba tambahkan beberapa lagu yang telah dipilih sebelumnya ke sesi olahraga Anda berikutnya.
Baca Juga: 5 Tips Agar Bayi Kesayangan Anda Tetap Sehat dan Terhindar dari Penyakit Selama Musim Hujan
Satu studi menemukan bahwa peserta mengayuh lebih ganas saat mendengarkan musik, tetapi mereka tidak menemukan upaya ekstra lebih tidak menyenangkan daripada mengayuh lebih lambat tanpa musik.
Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa musik sangat berpengaruh selama aktivitas ketahanan yang berulang.
Memilih musik yang paling Anda sukai dapat meningkatkan peningkatan kinerja dan mengurangi pengerahan tenaga yang dirasakan.
Baca Juga: 5 Manfaat Daun Sirih Cina yang Wajib Anda Ketahui: Salah Satunya Menyembuhkan Patah Tulang
Dengan kata lain, mendengarkan musik dapat membuat latihan Anda terasa lebih mudah atau mendorong Anda untuk bekerja lebih keras tanpa Anda merasa seperti itu.
