Network
Para peneliti tidak tahu persis mengapa ini benar, tetapi banyak yang mengaitkannya dengan efek metronom yang dapat dimiliki oleh ketukan yang baik.
Lagu yang tepat dapat membantu Anda mempertahankan kecepatan yang stabil, mengalihkan pikiran Anda dari kesulitan latihan, atau keduanya.
Baca Juga: Kemenkes Tidak Rekomendasi Sunat Pada Perempuan, Bisa Berdampak pada Hubungan Suami Istri
- Kemacetan dapat meningkatkan semangat Anda
Musik dapat meningkatkan mood Anda dan membuat Anda siap untuk membunuh.
Sementara tempo dan volume mempengaruhi bagaimana musik membuat Anda tampil, bagaimana musik membuat Anda merasa lebih penting.
Tidak ada musik olahraga yang sempurna untuk semua orang. Kenangan yang dimunculkan oleh lagu atau bahkan lirik yang tidak dapat Anda hindari sangat kuat dan pribadi. Yang paling penting adalah bagaimana perasaan Anda terhadap lagu atau playlist.
Baca Juga: Gejala Migrain yang Jarang Diketahui, Simak Beberapa Gejala yang Kadang Tidak Disadari
- Membuatmu Tenang
Ya, Anda bisa terlalu bersemangat. Musik yang lebih lambat, 80 hingga 115 detak per menit (BPM), dapat membantu Anda memperlambat detak jantung dan mengurangi kecemasan sebelum balapan, permainan, atau olahraga yang sangat intens.
Meskipun ketukannya penting, lirik dan perasaan Anda tentang musik dapat memengaruhi emosi Anda dan membantu Anda mendapatkan kembali kendali, menurut ulasan di The Sport Journal.
Mendengarkan musik juga dapat membantu Anda menghindari "tersedak", ragu-ragu untuk bertindak saat berolahraga dan membuat Anda kehilangan akal, menurut sebuah penelitian yang sangat kecil.***
