FLORES TERKINI - Tidak dapat disangkal jika semua orang di dunia ini ingin terlihat awet muda. Memang benar, banyak orang ingin terlihat dan merasa segar dan awet muda.
Awet muda diartikan sebagai tetap tampak muda dan segar dari segi fisik maupun mental.
Ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan dan kecantikan, seperti menjaga pola makan sehat.
Cara lainnya adalah dengan berolahraga, tidur yang cukup, menghindari rokok dan alkohol, serta menjaga kesehatan mental dengan melakukan relaksasi dan meditasi.
Namun, harus diingat bahwa proses penuaan adalah hal yang alami dan tidak dapat dihindari.
Fokus pada kesehatan dan kualitas hidup yang baik daripada sekadar terlihat awet muda adalah yang paling penting.
Apakah ada Makanan yang Membuat Awet Muda?
Beberapa makanan diketahui dapat membantu dalam menjaga kesehatan kulit dan memperlambat proses penuaan.
Namun, perlu diingat bahwa pola makan yang sehat dan seimbang adalah kunci utama dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Baca Juga: Khusus Penulis Pemula! Simak Beberapa Tahap dan Cara Menulis Artikel yang Menarik Berikut Ini
Beberapa contoh makanan yang diketahui dapat membantu dalam menjaga kesehatan kulit dan memperlambat proses penuaan adalah:
Buah-buahan dan sayuran
Buah-buahan dan sayuran yang kaya akan vitamin C, E, dan antioksidan dapat membantu dalam menjaga kesehatan kulit dan memperlambat proses penuaan.
Baca Juga: Renungan Katolik Hari Minggu Biasa III, 22 Januari 2023: Telah Terbit Terang Besar
Omega-3
Asam lemak omega-3 ditemukan pada ikan seperti salmon dan sarden yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan kulit dan memperlambat proses penuaan.
Protein
Protein yang diperoleh dari sumber seperti daging tanpa lemak, telur, dan kacang-kacangan dapat membantu dalam menjaga kesehatan kulit dan memperlambat proses penuaan.
Baca Juga: Kecewa Videonya Disebar, Ferry Irawan Bakal Bongkar Rahasia Anak Venna Melinda
Biji-bijian
Biji-bijian seperti quinoa, oats, dan gandum utuh dapat membantu dalam menjaga kesehatan kulit dan memperlambat proses penuaan.
Air
Cukup minum air dapat membantu dalam menjaga kesehatan kulit dan memperlambat proses penuaan.
Baca Juga: ASF Kembali Merajalela, Pemkab Lembata Perketat Pengawasan di Pintu Masuk dengan Menambah Personel
Akhir kata, sebaiknya jangan berharap ada satu makanan yang akan membuat anda awet muda secara instan, karena sehat itu tidak hanya dari satu aspek saja.
Pola makan yang sehat dan seimbang, aktivitas fisik yang cukup, serta gaya hidup yang sehat secara keseluruhan adalah yang paling penting dalam menjaga kesehatan dan kecantikan.***