FLORES TERKINI - Jika Tuhan mengijinkan, Cristiano Ronaldo, pemain Manchester United ini akan memainkan Piala Dunia kelimanya, dan mungkin yang terakhir bersama Portugal pada tahun ini. Luar biasa, bukan?
Portugal akhirnya berhasil masuk dalam putaran piala dunia setelah menggasak Makedonia Utara 2-0. Dua gol Bruno Fernandes dan satu assist dari Cristiano Ronaldo mampu membawa Portugal lolos Piala Dunia 2022.
Baca Juga: Hasil Undian Piala Dunia 2022 Qatar, Bentrok Messi vs Lewandowski Bakal Tersaji
Terlepas dari semua itu, banyak orang tentu penasaran dengan kebugaran yang dimiliki seorang Cristiano Ronaldo.
Tetap terlihat bugar sejak debutnya pada 1992, penyerang Manchester United ini ternyata menjalankan diet khusus.
Dikutip dari Letribunaldunet, Ronaldo diketahui makan hingga 5 kali dalam sehari, dengan jeda waktu 2 hingga 4 jam.
Baca Juga: Hasil Undian Kualifikasi Grup Piala Thomas dan Uber 2022, Putra Indonesia Masuk Grup Neraka
Rahasia Diet Cristiano Ronaldo
Soal minuman, CR7 sama sekali tidak mengkonsumsi alkohol ataupun minuman ringan. Sejak kematian ayahnya pada 2005, Cristiano Ronaldo memilih untuk tidak minum alkohol dan minuman ringan lainnya.
Untuk menu sarapan, Ronaldo selalu mengkonsumsi keju, ham, dan yogurt rendah lemak. Menu makan siangnya, untuk dua kali makan, Ronaldo biasanya mengkonsumsi salad ayam, tuna, zaitun, telur, dan tomat.
Baca Juga: Legenda Sepakbola Inggris Ini Beli Kain Songket dari Manggarai, Pelaku UMKM: Saya Bangga!
Saat malam pun Ronaldo makan hingga dua kali. Diawali mengkonsumsi salad ikan todak segar yang kemudian diikuti steak dan cumi.
Jika di siang hari dia merasa lapar, Ronaldo juga tidak makan sembarangan. Dia lebih memilih memakan buah segar dan roti panggang alpukat. Soal minum, dia selalu mengkonsumsi air putih yang cukup banyak.
Rahasia Kebugaran Cristiano Ronaldo
Selain menjalani diet ketat soal makanan, untuk tetap bugar, Ronaldo selalu aktif berolahraga dan aktivitas fisik lainnya.
Selain mengikuti jadwal rutin latihan dari timnya, Cristiano Ronaldo diketahui menghabiskan waktu tiga hingga empat jam di gym dalam sehari dan lima kali seminggu.
Ronaldo juga diketahui aktif mengikuti mengikuti senam Pilates, sebuah olahraga fisik yang terinspirasi dari yoga, tari, dan senam.
Baca Juga: Profil dan Fakta Seputar Nita Gunawan, Sosok yang Kini Diduga Selingkuhan Raffi Ahmad
Waktu istirahat juga menjadi sesuatu yang sangat penting bagi Cristiano Ronaldo. Mantan pemain Real Madrid ini tidur setidaknya delapan jam di malam hari.
Sementara untuk menjaga kebugaran tubuh usai pertandingan, Ronaldo selalu menggunakan ruang cryotherapy. Ruangan ini membantunya menyembuhkan cedera ringan dan menghilangkan kelelahan.
Nah, itulah sedikit bocoran rahasia diet yang dijalankan Cristiano Ronaldo. Jika pembaca ingin memiliki tubuh yang sama dengan beliau, Anda tahu apa yang harus dilakukan!***