Network
FLORES TERKINI - Mungkin kamu tidak menyadarinya, tapi kebiasaan menggunakan gawai di malam hari ternyata bisa berdampak buruk pada kesehatanmu.
Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa paparan cahaya terang dari gawai saat malam bisa meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.
Artikel ini akan membahas lebih dalam tentang temuan penelitian tersebut dan bagaimana kita bisa mencegahnya.
Ringkasan Penelitian dan Temuan Penting
Penelitian yang melibatkan 85 ribu orang dewasa sehat ini dilakukan oleh Universitas Flinders, Australia. Hasil penelitian ini diterbitkan dalam jurnal The Lancet Regional Health.
Dalam penelitian tersebut, mereka menemukan bahwa paparan cahaya di antara pukul 00.30 hingga 06.00 pagi dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2 sebesar 67 persen.
Baca Juga: Akhir Kisah Beberapa Karakter Star Wars yang Bikin Baper: Dari Memuaskan Hingga Mengecewakan
Para peneliti juga menyebutkan bahwa risiko diabetes tipe 2 lebih tinggi pada orang yang terpapar cahaya malam yang terang serta pada mereka yang mengalami gangguan ritme sirkadian akibat pola cahaya tersebut.
Paparan Cahaya dan Risiko Genetik
Para peneliti menemukan bahwa paparan cahaya malam dan faktor genetik merupakan risiko independen untuk mengembangkan diabetes tipe 2.
Mereka menggunakan perangkat yang dikenakan di pergelangan tangan peserta untuk mengukur paparan cahaya.
