Punya Gejala Insomnia, Simak Cara Mengatasinya dengan Khasiat Ekstrak Serai Biar Gampang Nyenyak

FLORES TERKINI - Tanaman serai ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya mengatasi gejala insomnia.

Tanaman yang bisa ditanam di halaman rumah atau di polibag ini dapat digunakan seluruh bagiannya. Mulai dari daun sampai batangnya yang berguna bagi kebutuhan manusia.

Pasalnya, tanaman ini mengandung vitamin B, kalium, magnesium dan zat besi. Dengan kandungan seperti itu, serai atau sereh sangat berguna atau bermanfaat bagi kesehatan manusia, termasuk mengurangi gejala insomnia.

Baca Juga: Indah, Siswi MTsN 3 Flores Timur Ikut Ajang Kompetisi Sains Madrasah Tingkat Provinsi

Dikutip dari kanal YouTube Kunci Sehat, berikut beberapa manfaat serai bagi tubuh Anda, termasuk untuk membantu mengurangi insomnia.

1. Mengobati insomnia

Serai dengan kandungan yang dimiliki, dapat menenangkan otot-otot tubuh sehingga Anda bisa tidur dengan nyenyak.

Baca Juga: Prediksi Alur Sinopsis Love Story The Series Rabu 22 September 2021: Amarah Ken Ditumpahkan dalam Kamar

Penelitian menunjukkan bahwa teh serai memiliki obat penenang dan zat hipnoptis yang membantu meningkatkan kualitas dan waktu tidur.