Cara Terbaik Mencegah Agar Bayi Tidak Begadang: Salah Satunya Hindari Kafein!

FLORES TERKINI - Bayi yang sulit tidur di malam hari merupakan sebuah momok yang sangat ditakuti para orang tua, terutama kaum ibu yang baru melahirkan.

Dengan kebiasan bayi yang suka begadang, mau tidak mau sebagai orang tua harus melek untuk menjaganya.

Tidak mungkin dong bayi dibiarkan bermain sendiri sementara orang tuanya tidur lelap. Bisa-bisa terjadi sesuatu yang tidak diinginkan pada buah hati Anda.

Baca Juga: Bukan Abimana! Pria Ini Jadi Penyebab Kecelakaan Andin dan Elsa: Ikatan Cinta Hari ini 23 Desember 2022

Nah, bagi pembaca yang mungkin mengalami masalah ini, berikut ini beberapa tips untuk mencegah bayi Anda tidak begadang. Simak beberapa saran yang dapat Anda coba:

Tentukan waktu tidur yang sesuai untuk bayi Anda. Biasanya, bayi yang berusia di bawah 6 bulan membutuhkan waktu tidur sekitar 14-15 jam per hari, sedangkan bayi yang lebih tua membutuhkan waktu tidur sekitar 12-13 jam per hari.

Buat lingkungan tidur yang nyaman dan tenang. Pastikan ruangan tidur bayi Anda tidak terlalu terang atau terlalu gelap, dan hindari kebisingan yang berlebihan.

Baca Juga: Beberapa Jenis Kuliner yang Bisa Anda Temui Keberadaannya di Seantero Provinsi NTT

Berikan rutinitas tidur yang teratur. Misalnya, bacakan cerita atau mainkan musik relaksasi sebelum tidur.

Beri makan bayi Anda dengan teratur sebelum tidur. Pastikan bayi Anda memiliki asupan nutrisi yang cukup sebelum tidur, terutama jika bayi Anda masih menyusui.

Hindari memberikan makanan atau minuman yang mengandung kafein pada bayi Anda sebelum tidur.

Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta Jumat 23 Desember 2022: KABAR GEMBIRA! Janin Andin Selamat, Al Sambut Penuh Sukacita

Berikan bayi Anda cukup waktu untuk bermain dan bersenang-senang selama siang hari, sehingga mereka bisa lebih lelah saat malam hari.

Hindari menggendong atau membawa bayi Anda terlalu sering saat mereka sudah mulai tertidur. Ini dapat membantu mereka belajar tidur dengan tenang di tempat tidur mereka sendiri.

Segera tidurkan jika terbangun. Jika bayi Anda terbangun di tengah malam, cobalah untuk tidak terlalu lama membiarkan matanya melek.

Baca Juga: Trailer Ikatan Cinta 23 Desember 2022: Mampus! Andin Kritis, Al Tuntut Abimana dan Elsa Bertanggung Jawab

Cukup bantu mereka kembali tertidur dengan cara yang lembut, seperti dengan mengelus punggung atau memberikan botol susu jika diperlukan.

Sebagai tambahan, berikut ini Flores Terkini beberkan beberapa faktor yang menyebabkan buah hati Anda kesulitan tidur dan lebih banyak begadang.

Faktor yang dapat menyebabkan bayi sulit tidur

Baca Juga: Jadwal Acara tvOne Hari Ini Jumat 23 Desember 2022: Ada Ngopi, Khazanah Islam, Perempuan Bicara

Kebutuhan nutrisi

Bayi yang kelaparan atau kekurangan nutrisi akan sulit tidur karena akan merasa tidak nyaman. Pastikan bayi Anda mendapatkan asupan nutrisi yang cukup sebelum tidur.

Lingkungan yang tidak nyaman

Lingkungan tidur yang terlalu terang, terlalu gelap, atau terlalu bising dapat menyebabkan bayi sulit tidur. Buat lingkungan tidur yang nyaman dan tenang untuk bayi Anda.

Baca Juga: Jadwal Acara TransTV Hari Ini Jumat 23 Desember 2022: Nonton Film Gone Girl dan Little Fockers

Gangguan pertumbuhan

Beberapa bayi mungkin mengalami pertumbuhan yang cepat, yang dapat menyebabkan mereka merasa tidak nyaman dan sulit tidur. Ini biasanya akan mereda dengan sendirinya dalam beberapa hari.

Perubahan rutinitas

Perubahan rutinitas seperti perjalanan atau pindah rumah dapat menyebabkan bayi sulit tidur.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Besok Jumat 23 Desember 2022 Aries, Taurus, dan Gemini: Rahasia Keintiman Bakal Terbongkar

Cobalah untuk mempertahankan rutinitas tidur yang teratur sebisa mungkin untuk membantu bayi Anda merasa nyaman dan tidur dengan baik.

Gangguan kesehatan

Bayi yang sakit atau merasa tidak nyaman mungkin sulit tidur. Jika Anda merasa ada yang tidak beres dengan kesehatan bayi Anda, segera konsultasikan dengan dokter.***