Network
FLORES TERKINI – Banyak orang belum tahu dengan baik mengenai kegunaan minum air putih secara rutin setiap hari.
Kadang-kadang, kita mengabaikan minum air dan lebih memperbanyak konsumsi minuman yang lain, seperti produk-produk buatan pabrik yang sudah mengandung zat kimiah.
Melihat banyak penyebab munculnya penyakit saat ini, maka tidaklah sulit kalau Anda mempelajari tips minum air putih dan menjadikan ini kebiasaan setiap hari.
Baca Juga: Awas Telat! Para Cewek, Ayo Lakukan 5 Hal Ini Menjelang Valentine
Inilah aturan minum air putih untuk menjaga kestabilan tubuh Anda dari kuma-kuman atau penyakit yang bisa saja menyerang sewaktu-waktu.
- Bukan hanya Delapan Gelas Sehari
Menurut Institute of Medicine’s Food and Nutrition Board adalah 2,7 liter per hari bagi wanita. Sementara itu, pria membutuhkan 3,7 liter air putih per hari.
Baca Juga: PSG Ingin Messi Bersama Neymar dan Mbappe, Pemasaran Sampai 600 Juta Euro
Ini berarti 8 gelas ini tidaklah cukup. Tentu, Anda bisa mengkonsumsi lebih banyak air setiap hari, dan itu baik adanya. Tapi, ada pengecualian, jangan berlebihan.
- Minum Air Putih Setiap Bangun Tidur
Aturan selanjutnya adalah Anda minum air putih setiap bangun tidur. Anda sebaiknya mengonsumsi 1-2 gelas air putih setiap harinya, sesudah bangun tidur.
