Network
FLORES TERKINI – Daya tahan tubuh seseorang menjadi hal penting dalam melakukan aktivitas harian terlebih bagi orang yang harus penuh waktu berada di kantor atau tempat kerja.
Dalam situasi kerja yang padat, penuh dengan tugas dan tanggung jawab, maka seseorang dituntut pula memiliki daya tahan tubuh yang kuat dan seimbang.
Hal ini penting supaya semua aktivitas kalian dalam sehari bisa dilaksanakan dengan baik. Lalu apa solusi untuk membantu tubuh kalian tetap kuat?
Baca Juga: Inilah Bahaya Tidur Setelah Sahur, Ternyata Beresiko Asam Lambung
Anda perlu memilih sayur-sayuran yang baik untuk dikonsumsi. Sayuran yang baik ini adalah sayuran hijau dengan kualitas gisi yang mumpuni.
- Paprika Merah
Kalau pada buah-buahan ada buah jeruk sebagai bahan makanan yang memiliki kandungan vitamin C tinggi, maka pada sayuran, ada paprika sebagai bahan makanan yang menyediakan banyak vitamin C.
Baca Juga: Merinding 5 Makhluk Aneh Hidup di Tubuh Manusia, Nomor 3 Menjijikkan
Diketahui bahwa paprika merah memiliki 3 kali lebih banyak vitamin C dari jeruk florida, dan terbukti meningkatkan imunitas tubuh kita.
- Brokoli
Brokoli adalah sayuran yang mengandung banyak vitamin dan mineral. Beberapa di antaranya, yakni: Vitamin A Vitamin C Vitamin E Brokoli juga mengandung serat dan banyak zat antioksidan lainnya sehingga sangat berguna untuk menunjang sistem kekebalan tubuh.
