Jangan Salah Pilih, Berikut 6 Cemilan Sehat Bantu Diet dan Tingkatkan Semangat Puasa Kamu

FLORES TERKINI – Yang namanya cemilan sudah jangan ragu. Makanan ringan ini paling cocok temani hari-hari kamu. Nah, terutama bagi kamu yang super sibuk bekerja seharian atau pengen diet nurunin lemak di tubuh atau buat kamu yang lagi berpuasa.

Tetapi rasa kawatir akan mengkonsumsi makanan cemilan kadang membuat kamu ragu karena bingung harus memilih makanan mana yang tepat.

Nah, buat kamu yang lagi cari-cari apa saja alternatif makanan ringan? Makanan ringan ini sangat direkomendasikan lho, selain enak, mudah didapati, rendah kalori dan sudah pasti bikin sehat.

Baca Juga: Resep Kenyal Agar-agar Takjil Santan Gula Merah, Buat Masa Puasa Semakin Indah

Daripada makin penasaran, mari simak 6 makanan ringan dijamin kamu bakal cari.

1. Telur Rebus

Telur adalah makanan paling simpel dan mudah didapat. Telur memiliki kandungan vitamin yang cukup lengkap dan pasti buat kenyang. Cukup makan satu butir saja rasa kenyangnya berkepanjangan. Nah, buat kamu yang lagi program diet ini cocok ya.

Baca Juga: Sayuran-sayuran Penting yang Wajib Dikonsumsi untuk Menjaga Imunitas Tubuh

2. Edamame

Ini makanan agak unik ya. Bagi kamu yang pernah ke Jepang pasti tahu kan jenis cemilan satu ini. Ya, dari namanya saja sudah pasti bukan berasal dari Indonesia.

Edamame adalah cemilian khas Jepang. Dalam Edamame Jepang ini mengandung zat besi dan kalium yang bisa memberi tenaga untuk bisa bersemangat.  Kamu bisa makan di sela-sela jam kosong ya.

Baca Juga: Inilah Bahaya Tidur Setelah Sahur, Ternyata Beresiko Asam Lambung

3. Kacang-kacangan

Makanan ringan satu ini paling populer untuk masyarakat Indonesia. Kandungan proteinnya bagus untuk tubuh dan sehat bagi para pogramer diet.

Tetapi harus diwaspadai karena kacangan ini jangan terlalu banyak dikonsumsi, karena bisa menimbulkan efek jerawat pada bagian wajah. Kacang mengandung lemak sehingga kita perlu mengukur dalam mengkonsumsi.

Baca Juga: 4 Minuman Sehat Buka Puasa yang Direkomendasikan Baik untuk Pencernaan dan Imun Tubuh

4. Apel

Buah ini paling sehat. Dalam buah apel terdapat kandungan vitamin, serat, dan mineral. Kandungan serat dalam buah apel sangat membantu memperlancar BAB yang kurang baik. Dan untuk kandungan mineralnya, bisa mengurangi tingkat dehidrasi.

5. Yogurt

Makanan cemilan satu ini paling sering dijumpai di supermarket karena tempat penyimpanannya harus dalam wadah yang dingin. Kamu juga bisa tambahkan toping sesuai selera di atas permukaan krim yogurt sepeti taburan kacang mede, keju atau taburan cokelat.

Baca Juga: Pihak Puskesmas Onekore Berikan Sosialisasi Vaksinasi Covid-19, Ibu Desi: Kita Akan Melewati 4 Meja

6. Pisang

Buah pisang sudah tidak asing lagi ya. Hampir semua daratan Indonesia dipenuhi tumbuhan pisang. Tahukah kamu, buah pisang ini sehat untuk sistem pencernaan, bisa memberi energi dan kamu tidak lemas apalagi buat kamu yang lagi puasa atau sedang diet ya.

Itulah beberapa jenis makanan ringan yang paling tepat buat kamu yang lagi pengen diet terutama untuk kamu yang sedang puasa. Jadi kamu jangan ragu dan jangan salah pilih.***