Saatnya Menjaga Kesehatan, Inilah 11 Pilihan Menu Buka Puasa yang Sehat dan Sedap

FLORES TERKINI - Menjaga kesehatan selama bulan puasa sangatlah penting. Tidak hanya dengan olahraga teratur dan istirahat yang cukup.

Anda juga harus memperhatikan menu makanan yang dimakan saat puasa dan sahur. Jenis makanan yang Anda konsumsi saat sahur adalah sumber tenaga yang akan digunakan untuk menjalani aktivitas siang hari di bulan puasa.

Dan menu berbuka puasa adalah penyeimbang dan pemulihan nutrisi tubuh yang hilang selama menjalankan ibadah puasa. Makanya keduanya harus seimbang.

Baca Juga: 3 Makanan Lokal NTT dengan Aroma Rasa Tak Kalah Nikmat, Pas Buat Rayakan Lebaran

Anda mungkin memiliki lebih banyak waktu untuk memasak ketika ingin berbuka puasa daripada saat fajar.

Karena itu, siapkan menu buka puasa sehat untuk diri sendiri dan keluarga Anda.

Jika Anda tidak yakin mencari ide yang berguna untuk menu berbuka puasa, floresterkini.pikiran-rakyat.com akan merekomendasikan beberapa menu yang dapat digunakan sebagai alternatif untuk mengatasi puasa sebagai berikut:

Baca Juga: Rayakan Idul Fitri dengan Resep Opor Ayam Tanpa Santan Ala Chef Wira Hardiansyah, Cocok Buat Program Diet

1. Kurma

Ini adalah menu penting untuk puasa. Jika Anda ingin berbuka puasa, Anda tidak perlu makan makanan berat terlebih dahulu.