Network
FLORES TERKINI - Setelah di artikel sebelumnya kita sudah ketahui apa saja jenis olahraga yang baik saat puasa.
Kali ini floresterkini.pikiran-rakyat.com kembali berbagi tips yang sebaiknya dilakukan agar olahraga yang Anda lakukan bisa berjalan dengan baik tanpa hambatan selama menjalankan ibadah puasa.
Kesehatan tubuh adalah hal yang paling penting. Sebelum latihan, terutama saat puasa, ada beberapa hal yang harus diperhatikan dan tidak boleh dilewatkan seperti melakukan latihan pada pagi hari.
Baca Juga: Penting Mengetahui 17 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan, Simak Penjelasannya
Usahakan dilakukan beberapa jam setelah matahari terbit dan sholat subuh, atau siang hari menjelang sore sebelum berbuka puasa. Jangan lupa, pola tidur juga harus menjadi perhatian.
Tujuannya adalah untuk memastikan waktu istirahat kita cukup, sehingga bisa melakukan olahraga. Okey, langsung saja kita bahas Beberapa Tips Berolahraga Saat Berpuasa berikut ini:
- Berolah Raga sebelum Berbuka Puasa
Sesekali, cobalah ngabuburit dengan berolahraga. 1-2 jam sebelum berbuka puasa adalah waktu yang dipilih oleh banyak orang yang berpuasa.
Baca Juga: 12 Bahaya dan Dampak Negatif Gadget bagi Anak, Salah Satunya Bisa Sebabkan Gangguan Mental
Agar lebih seru, Anda bisa mengajak teman atau anak-anak bermain olahraga bersama. Beberapa jenis olahraga umum yang tidak membatalkan puasa adalah futsal, bola basket atau golf.
