Network
FLORES TERKINI - Memiliki wajah yang terlihat awet muda adalah dambaan setiap orang, khususnya bagi wanita yang selalu ingin tampil cantik dan menawan.
Namun, saat ini justru banyak yang terlihat lebih tua dari umur yang sebenarnya. Hal ini membuat para wanita merasa tidak menarik dan juga kurang percaya diri.
Untuk menutupi wajah yang terlihat tua ini, kebanyakan wanita mengantisipasinya dengan peralatan make-up.
Baca Juga: 5 Tips Agar Bayi Kesayangan Anda Tetap Sehat dan Terhindar dari Penyakit Selama Musim Hujan
Sayangnya tidak jarang peralatan tersebut membuat kerutan-kerutan di bawah alis karena make-up yang digunakan tidak cocok.
Sebenarnya ada banyak faktor yang menyebabkan wajah seseorang tampak lebih tua, diantaranya : kurang tidur, merokok dan mengkonsumsi alkohol, dan kurang minum air putih.
Selain itu banyak pikiran, kurang tersenyum, paparan sinar matahari juga bisa menjadi penyebab.
Baca Juga: 5 Manfaat Daun Sirih Cina yang Wajib Anda Ketahui: Salah Satunya Menyembuhkan Patah Tulang
Faktor-faktor ini sebenarnya tidaklah sulit untuk kita antisipasi. Iktui saja semboyan “mencegah itu lebih baik dari mengobati”, semua bisa diatasi.
Berikut ini, Flores Terkini coba berbagi sedikit ilmu tentang bagaimana cara mendapatkan wajah yang tetap awet muda dan bugar walau di usia tua.
Konsumsi makanan yang mengandung antioksidan
Makanan yang mengandung antioksidan sangat baik untuk memperlambat proses penuaan.
Makanan yang banyak mengandung antioksidan banyak terdapat pada buah-buahan yang berwarna gelap.
Contohnya strawberry dan blueberry dikenal dengan buah yang kaya akan antioksidan.
Baca Juga: 7 Orang Diduga Terlibat dalam Kasus Pembunuhan Astri dan Lael di Kupang
Menjaga kesehatan kulit
Kulit yang terawat tentu sangat berbeda dengan kulit yang jarang dirawat. Selalu membersihkan wajah sebelum tidur sangat bagus untuk mencegah penuaan dini.
Dari pagi hingga malam, toksin dari lingkungan seperti debu pastinya menumpuk di kulit dan menyumbat pori. Karena hal itulah, membersihkan wajah sebelum tidur menjadi rutinitas wajib bagi kita.
Baca Juga: Harga Ethereum di 2022 Diprediksi Bisa Melampaui Bitcoin, Ini Syaratnya Menurut CEO Indodax
Mengkonsumsi Wortel juga baik untuk mempertahankan keseimbangan pH kulit Anda, dan juga meningkatkan keasaman kulit yang berguna untuk menyingkirkan bakteri.
Mengonsumsi air putih
Minum air putih minimal 8 gelas atau 2,5 liter sehari sangat dianjurkan dan memang aturannya begitu.
Selain membantu melembabkan kulit, air putih juga sangat bermanfaat bagi tubuh. Air putih berguna agar kulit kita terhidrasi dengan baik.
Orang yang sedikit minum air putih kulitnya akan terlihat kusam dan kering.rahasia awet muda
Banyak Tersenyum
Dengan wajah yang selalu tersenyum, selain membawa hawa sejuk bagi yang menatap Anda, juga membuat Anda tampak lebih muda.
Orang yang sering marah dapat mempercepat proses penuaan, dengan adanya kerutan pada bagian kening dan mata.
Cukup tidur
Tubuh membutuhkan waktu tidur sekitar 7 sampai 8 jam tiap malamnya untuk mendapatkan kesehatan tubuh yang optimal.
Apabila Anda mempunyai waktu tidur yang cukup, maka Anda akan mendapatkan tubuh yang prima pada pagi harinya saat memulai aktifitas.
Selain membuat lingkaran hitam di mata, kurang tidur juga membuat penuaan kulit terjadi secara prematur.
Baca Juga: Nasib Aset Kripto Bitcoin di Tahun 2022, Begini Prediksi CEO Indodax Oscar Darmawan
Karena pada saat tidur, hormone stress akan turun ke level normal, sehingga sel-sel kulit pun diperbaharui, dan juga angin malam sangat berpengaruh pada kulit dan dapat mempercepat proses penuaan.
Jika menginginkan kulit yang yang terlihat muda, maka dapatkan waktu tidur yang cukup.
Berhenti Merokok
Dalam sebatang rokok banyak mengandung zat radikal bebas yang menyerang sel kulit, sehingga memperlambat proses pergantian sel kulit mati.
Karena hal inilah akhirnya muncul masalah keriput, dan kulit cepat kering yang tentunya membuat Anda tampak lebih tua.
Berolahraga
Baca Juga: Resep Onde Onde Ketawa yang Paling Mudah Dipraktikkan, Ikuti Langkah-langkahnya di Sini
Aktivitas fisik seperti jogging yang dapat membakar kalori bermanfaat untuk menunda penuaan. So, jangan malas-malas untuk berolahraga.
Jika Anda mampu melakukan sedikit tips di atas, maka Anda bisa mendapatkan wajah yang tampak menawan dan terlihat lebih muda di saat usia Anda sudah tidak muda lagi. Ingin tampil cantik tak harus mahal, bukan? Selamat mencoba.***
