Network
Kekurangan sel darah merah akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang pastinya mengganggu aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, kamu bisa mengonsumsi belut sebagai salah satu pencegahan anemia.
6. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Bagi yang sering susah buang air besar, ternyata manfaat mengonsumsi ikan belut juga bisa dirasakan oleh sistem pencernaan. Kandungan magnesium dalam belut bisa membantu meningkatkan kadar air di usus.
Dengan demikian, pergerakannya pun menjadi lebih lancar. Namun, masih butuh penelitian lebih lanjut mengenai hal ini.
7. Baik untuk Kesehatan Otak dan Saraf
Belut adalah sumber protein hewani yang memiliki kandungan Vitamin B1 dan Vitamin B6 yang cukup tinggi. Nah, kedua jenis Vitamin B yang ada di dalam belut ini bermanfaat untuk jaga fungsi otak tetap baik.
Vitamin B1 dan B6 dapat memaksimalkan kemampuan kognitif maupun kemampuan mengingat.
8. Baik untuk Sistem Imun
Mengonsumsi ikan belut bermanfaat untuk memperkuat sistem imunmu. Berbagai kandungan vitamin di dalamnya akan menguatkan sistem pertahanan tubuhmu sehingga tidak mudah sakit.
Selain itu, mineral di dalam belut seperti zinc dan selenium dapat membantu mencegah infeksi virus maupun bakteri.
Nah, sudah tahu kan apa saja manfaat dari makan daging belut? Tidak ada salahnya menambahkan ikan ini sebagai salah satu menu pilihan sehari-hari.
Jangan lupa juga untuk mengombinasikannya dengan makanan sehat lainnya dan imbangi dengan gaya hidup sehat.
Apabila memiliki pertanyaan seputar topik terkait, gunakan layanan ‘Tanya Dokter’ di aplikasi Klikdokter untuk konsultasi langsung dengan tim dokter terkait.***
