Network
4. Teh Hijau
Teh hijau memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk membantu dalam proses penurunan berat badan dan sebagai sumber antioksidan yang baik.
Kandungan katekin dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak, serta dapat membantu melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh.
Ini membuatnya menjadi minuman yang populer bagi banyak orang yang peduli akan kesehatan dan ingin menjaga berat badan.
Ketika kamu mengonsumsi teh hijau 3-4 kali setiap harinya, kamu bisa meningkatkan metabolisme dan membakar lemak di tubuh.
5. Apel
Buah apel memang kaya akan vitamin, mineral, dan serat, serta memiliki potensi untuk membantu dalam program penurunan berat badan karena kandungan seratnya yang tinggi dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.
Namun, penting untuk diingat bahwa buah apel dalam kemasan kaleng mungkin mengandung tambahan gula atau sirup untuk menjaga keawetan dan rasa.
Lebih baik memilih buah apel segar untuk memastikan Anda mendapatkan manfaat nutrisinya secara maksimal tanpa tambahan gula yang tidak perlu.
Itulah beberapa menu diet ajaib yang dapat menurunkan berat badan hingga 3 kg dalam seminggu. Selamat mencoba dan semoga sukses dietnya.***
