4 Jenis Gerakan Olahraga untuk Kencangkan Bokong yang Paling Mudah dan Bisa Dipraktikkan di Rumah

FLORES TERKINI – Setiap perempuan pasti menginginkan bentuk tubuh yang ideal, salah satunya adalah bokong. Bentuk bokong dapat mempengaruhi penampilan seseorang dalam berbusana. 

Banyak perempuan sekarang suka melakukan gerakan atau olaraga aerobik ringan khusus untuk membentuk bokong dan membuat bokong menjadi kencang.

Hampir semua perempuan di dunia melakukan gerakan olahraga tersebut. Karena sudah banyak yang mendapatkan hasilnya. Asal Anda terus berlatih secara serius dan benar.

Baca Juga: Rayakan Gol Persahabatan dengan Real Mallorca, Mantan Striker Liverpool Daniel Sturridge: Tuhan itu Baik

Buat kamu yang sedang kepikiran mencari ide gerakan mengencengkan bokong. Kalian bisa mengikuti beberapa langkah atau cara gerakan yang sangat direkomendasikan.

Penasaran ingin mencoba? Berikut 4 jenis gerakan olaraga mengencangkan bokong Anda.

1. Squat

Gerakan pertama, posisi Anda harus tegak lurus, lalu buka kaki selebar bahu. Perlahan turunkan tubuh sambil mendorong pinggul Anda ke belakang.

Baca Juga: Koeman Beri Kesempatan Libur untuk Pemainnya, Gerard Pique Liburan Bersama Keluarga ke Cantabria

Setalah gerakan ini, naikan lengan lurus ke depan. Untuk gerakan ini, usahakan tubuh Anda dapat sejajar dengan lantai.