Network
Kandungan pektin dalam apel bisa menenangkan suasana hati kalian. Apel juga mengandung antioksidan yang penting dalam mendorong neurotransmitter yang ada dalam otak.
Selain itu manfaat sehat yang diberikan buah apel adalah mampu mengurangi peradangan.
Baca Juga: 5 Cara Paling Sehat dan Sukses dalam Proses Mendidik Anak Laki-laki di Rumah
Coklat
Coklat memiliki kandungan magnesium di dalamnya yang berperan penting dalam membantu meningkatkan suasana hati seseorang.
Itulah sebabnya kalau orang lagi galau atau sedih pasti selalu makan coklat agar suasana hatinya tenang.
Baca Juga: 5 Cara Paling Sehat dan Sukses dalam Proses Mendidik Anak Laki-laki di Rumah
Oatmeal
Apa kalian tahu jenis makanan apa yang mengandung sumber karbohidrat yang sehat? Oatmeal, ya makanan yang terbuat dari gandum ini kaya akan serat, protein, vitamin, kalium, dan magnesium.
Semua kandungan tersebut mampu menghilangkan stres dan juga mencegah depresi. Simak juga Kebiasaan yang bisa mencegah perut tambah gendut
