Network
FLORES TERKINI - Apa kamu pernah berlatih seni bela diri? Tujuan berlatih seni bela diri biasanya untuk melindungi diri dan meningkatkan ketangkasan. Kita jadinya bisa membela diri ketika dalam bahaya maupun melindungi orang lain dari kejahatan.
Namun, tidak ada yang menyangka bahwa berlatih seni bela diri mampu membakar kalori dalam jumlah yang cukup besar.
Faktanya cabang olahraga seperti ini juga ternyata bisa menurunkan berat badan. Nah, berikut ini 5 seni bela diri yang bisa bikin kamu menjadi langsing.
Baca Juga: Polri dan KPK Siap Memburu Harun Masiku yang Kini Masih Berstatus Buronan
Mix Martial Arts (MMA)
Latihan Mix Martial Arts atau disingkat MMA selama satu jam bisa membakar sekitar 500-2500 kalori dan ini tergantung pada jenis latihannya.
Seni bela diri ini memerlukan banyak kekuatan karena gerakannya cukup banyak sehingga manfaatnya bisa mempercepat metabolisme.
Oleh karena itu, latihan MMA dapat membuat kamu semakin tangkas sekaligus menjadi langsing secara bersamaan.
