Apa Saja Buah Khas dalam Puasa? Berikut Ada Lima Buah-buahan yang Wajib Dikonsumsi Selama Bulan Puasa

FLORES TERKINI - Saat ini banyak netizen yang mencari buah khas dalam puasa. Untuk mencerahkan kalian, berikut ini kami hadirkan daftarnya untuk Anda.

Bagi teman-teman yang sedang menjalankan Ibadah Puasa, asupan gizi dari buah-buahan sangat penting dan wajib hukumnya untuk dikonsumsi.

Dikutip Flores Terkini dari HealthSite, jika buah-buahan menjadi menjadi penting selama puasa, makan makanan berminyak justru disarankan untuk sebisa mungkin dihindari.

Baca Juga: Berbuka Puasa dengan Sajian Es Kekinian Berbahan Dasar Agar-agar, Dijamin Pasti Anda Puas: Simak Resepnya!

Menurut Ahli gizi Prema Kodical, ada lima jenis buah yang disarankan untuk dikonsumsi selama menjalani puasa, terutama saat berbuka puasa. Berikut daftarnya.

Anggur

Buah anggur diketahui mengandung vitamin dan antioksidan. Kandungan ini membuat buah ini sangat sehat dan baik untuk dikonsumsi saat berbuka. Anggur juga merupakan buah yang rendah kalori.

Baca Juga: Kolaborasi Kuliner Langka dari Lombok yang Disulap Jadi Mandalika Rijsttafel, Ini Kisahnya!

Kurma

Ini adalah buah wajib. Buah ini sudah menjadi menu langganan setiap kali bulan Ramadhan. Kurma menjadi salah satu buah dengan sumber gula yang baik.

Buah kurma juga merupakan sumber serat dan antioksidan. Selain itu kurma juga kaya akan zat besi yang membantu menjaga kadar hemoglobin Anda.

Baca Juga: Cara Mendapatkan Subsidi Upah 2022: Lupakan Besaran Gaji Anda, Sebaiknya Segera Penuhi Syarat Kunci Ini

Pisang

Menurut para ahli, buah pisang mampu memberi asupan energi ke dalam tubuh dan membantu meningkatkan aliran gula.

Kandungan magnesium dan potasium yang cukup tinggi, menjadikan pisang adalah cara terbaik untuk mengisi kembali mineral dalam tubuh Anda.

Baca Juga: Jelang Aksi Demonstrasi 11 April 2022, BEM SI Bawah 6 Tuntutan, Endra Zulpan: Polisi Belum Terima Izin

Kelengkeng

Buah kelengkeng termasuk salah satu buah yang kaya akan serat. Kegunaanya adalah untuk memperlancar sistem pencernaan tubuh.

Karena menjadi salah satu buah sumber gula yang baik, sebaiknya saat berbuka puasa, makanlah buah kelengkeng untuk menyuplai gula secara instan pada tubuh Anda.

Baca Juga: Perekrutan Tenaga Honorer Sudah Dilarang Sejak 2005: Pengangkatannya Dinilai Mengacaukan, Apa Alasannya?

Mangga

Selain nikmat dijadikan rujak, buah mangga juga diketahui sebagai penghasil serat, dan berfungsi sebagai buah probiotik.

Mangga juga menjadi buah dengan kandungan antioksidan yang baik sehingga disarankan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.

Baca Juga: Siap Cek Rekening Anda! THR 2022 Segera Cair: PPPK Bakal Dapat Tunjangan Hari Raya dan Gaji Ketigabelas

Nah, sepertinya hanya sekian dulu informasi seputar buah khas dalam puasa yang bisa Flores Terkini bahas kali ini.

Buat teman-teman pembaca yang berpuasa kami ucapkan Selamat Menunaikan Ibadah Puasa Ramadhan 1443 H. Semoga segala niatnya berjalan dengan sukses.***