Tips Menurunkan Berat Badan Selama Puasa, Perhatikan 6 Hal Ini

Baca Juga: Atasi Abrasi di Pantura, Pemerintah Kecamatan Lamba Leda Utara Tanam Waru dan Mangrove

4. Kurang tidur

Beberapa penelitian menunjukan kurang tidur bisa memicu kenaikan berat badan, walaupun Anda sedang berpuasa, usahakan Anda tetap tidur cukup minimal 7 jam setiap harinya. Anda juga bisa mengakalinya dengan tidur siang selama 30 hingga satu jam.

5. Kurang konsumsi air

Cukupi kebutuhan air Anda saat sahur dan berbuka. Anda bisa mengonsumsi air sedikit demi sedikit namun sering ketika sahur dan berbuka nantinya. Hal ini penting supaya tidak membuat dehidrasi.

Baca Juga: Menakjubkan! Dampak Relaksasi Pajak PPnBM, Mobil Avansa Laris Manis di Indonesia

6. Gerak Badan Seperlunya

Penting juga bagi Anda untuk bergerak badan seperlunya untuk menjaga stamina kalian tetap kuat dan aman saat berbuka.***