Network
FLORES TERKINI – Menjalani aktivitas seharian, orang tidak luput dari proses interaksi entah dengan apapun atau siapapun.
Memulai dengan peradaban baru yakni menjalani kehidupan di masa pandemi bukanlah hal yang mudah, itulah sebabnya orang perlu menyesuaikannya.
Oleh karena itu, setiap orang diwajibkan untuk menjalani aktivitas yang berdampingan dengan protokol kesehatan versi Covid-19.
Baca Juga: Sering Sakit, Kenali 5 Tanda Tubuh Anda Kekurangan Protein, Salah Satunya Rambut Rontok
Selain menjaga kesehatan dengan mengikuti prokes Covid-19, perlu juga memperhatikan makanan yang dikonsumsi.
Hal paling vital yang perlu diwaspadai adalah menjaga kesehatan paru-paru yang merupakan tempat saluran pernafasan.
Salah satunya treatment adalah dengan rutin meminum air hangat atau air suam kuku setiap bangun pagi.
Baca Juga: Cara Registrasi Vaksinasi Gotong Royong Individu di Kimia Farma secara Baik dan Benar
Air adalah alternatif pertama membersihkan dan menyehatkan paru-paru selama masa pandemi covid-19.
Bukan saja air, ada beberapa pilihan minuman yang berkhasiat menjaga kesehatan paru-paru. Apa sajakah jenis minuman tersebut. Berikut daftarnya:
- Air Jahe
Kandungan jahe efektif sebagai antibiotic. Air jahe mampu menghalagi kuman di saluran pernafasan.
Baca Juga: Simak Jus Buah dan Sayuran yang Cocok Tingkatkan Imunitas Tubuh Selama Pandemi Covid-19
Hal ini jahe memiliki sifat antiperadangan bisa menyegarkan tenggorokan dan membantu sirkulasi udara dalam proses kerja paru-paru. Rebusan air jahe ditambah dengan gula batu, maka rasanya akan lebih nikmat.
- Air Kunyit
Hampir sama dengan jahe, khasiat air kunyit juga bisa sebagai penyembuh luka dalam.
Baca Juga: Usai Menjalani Operasi Penyempitan Usus, Paus Fransiskus Lantas Berbagi Tips-Tips Hidup Sehat
Sama miliki sifat antiperadangan, kandungan air kunyit bisa menjadi antioksidan yang bertugas memblokir bakteri jahat dan virus. Perasan air kunyit lebih nikmat ditambah dengan madu.
- Teh Hijau
Teh hijau juga memiliki khasiat sebagai antioksidan dan intiperadangan. Di dalam teh hijau mengandung katekin yang mampu memberi kesegaran untuk paru-paru.
Baca Juga: Panduan Isolasi Mandiri di Rumah, Ikuti Langkah-langkah Ini dengan Teratur
- Yogurt
Dalam yogurt terdapat zat kalsium, kalium dan fosfor yang berfungsi untuk menjaga ketahanan dan kekuatan paru-paru.
Minuman yogurt juga sehat untuk sistem pencernaan, jadinya meminum yogurt membantu dua hal sekaligus.
- Jus jeruk dan Lemon
Jus jeruk dan lemon mengandung vitamin C yang dapat menjaga kesehatan tubuh, menjaga stamina tetap prima dan menjaga kesehatan saluran pernafasan.
Jus jeruk dan lemon mempunyai antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari masalah penyakit.
Itulah beberapa minuman sehat yang cocok untuk kesehatan di tengan pandemi Covid-19 yang belum berakhir.***
