Network
Yin, terkait dengan istirahat, malam, kegelapan, dan energi, sebaliknya Yang terkait dengan gerakan, siang, sinar matahari, dan polaritas pria
Dilansir dari Gshow, untuk kesehatan yang baik, kita membutuhkan Yin dan yang dalam proporsi yang seimbang dalam tubuh dan kehidupan kita.
Agar pembaca Flores Terkini bisa mendorong tubuhnya bisa memproduksi Melatonin secara alami, berikut ini ada 6 tips kamar tidur yang baik dalam rangka mendukung produksi melatonin yang baik:
Kamar memiliki tirai anti tembus pandang
Fungsi dari tirai ini adalah untuk menghalangi cahaya dari luar masuk ke dalam ruangan. Semakin gelap ruangan, tubuh semakin tenang beristirahat dan hormon ini bisa berproduksi.
Jauhkan perangkat elektronik
Bukan hanya cahaya dari layar perangkat smartphone yang bisa mengganggu kenyamanan tidur Anda saja.
Ada hal lain seperti medan elektromagnetik yang dihasilkan oleh perangkat secara langsung mempengaruhi kinerja tubuh dalam menghasilkan hormon Melatonin.
