Network
FLORES TERKINI – Siapa yang belum mengenal buah Kiwi? Buah yang berasal dari Selandia Baru ini termasuk salah satu buah yang unik.
Buah Kiwi dibilang unik karena berbulu dengan bijinya kecil-kecil yang tersebar di bagian tengah daging buahnya.
Ada dua jenis kiwi yang dikenal. Kiwi Gold dikenal dengan daging buah yang berwarna kuning dan kiwi hijau yang daging buahnya berwarna hijau.
Baca Juga: Buah Delima atau Punica Granatum, Buahnya Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan
Untuk rasanya, baik Kiwi Gold maupun Kiwi Hijau adalah asam-manis dan dari keduanya sama manfaatnya bagi kesehatan.
Penampilan fisiknya yang lucu dan cantik itu membuatnya sering dipakai pula untuk penghias makanan dan es krim.
Penampilan ini tentu saja setelah buah ini diiris. Irisannya menampakkan butiran-butiran biji kecilnya yang memusat ke tengah daging buahnya. Inilah yang menjadi pemanis tampilan.
Baca Juga: Tips Menyiapkan Makanan Saat Camping: Makanan Praktis Pas untuk Camping yang Asyik
Buah kiwi dengan rasanya yang khas dengan campuran daging dan biji yang bisa dikunyah inilah yang membuatnya banyak disenangi orang.
Namun yang lebih penting dari itu semua adalah manfaatnya bagi kesehatan. Berikut beberapa kandungan dan manfaat yang ada dalam buah kiwi.
Beberapa Kandungan yang Terdapat dalam Buah Kiwi
Mengandung vitamin C
Kandungan vitamin C yang terkandung dalam buah Kiwi konon melebihi kandungan vitamin C dalam buah jeruk.
Perbandingannya adalah dua buah jeruk untuk menyamai kandungan vitamin C di dalam buah kiwi.
Baca Juga: Waspada Bahaya di Musim Hujan, Lakukan Hal Ini Agar Terhindari dari Sengatan Arus Listrik
Dengan demikian,mengkonsumsi buah ini membantu menambah membuat daya tahan tubuh terhadap flu dan bisa menyegarkan serta mengencangkan kulit.
Mengandung polifenol
Polifenol atau antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas ini ternyata terdapat juga di dalam buah Kiwi. Dengan kandungan ini tentu membantu kita mencegah penyakit kanker.
Baca Juga: 2 Tahun PRMN, Semangat Gotong Royong Jadi Pembeda
Mengandung vitamin A
Umumnya, buah-buahan yang banyak mengandung vitamin A adalah yang dagingnya berwarna merah.
Berbeda dengan kiwi hijau, buah berwarna hijau ini ternyata mengandung vitamin A yang berguna untuk kesehatan mata.
Baca Juga: 2 Tahun PRMN, Ekonomi Kolaboratif Memberi Banyak Manfaat Tanpa Hambatan
Mengandung kalium
Buah kiwi juga mengandung kalium yang kita ketahui sangat baik bagi kesehatan jantung, mencegah stroke dan menjaga kadar gula darah.
Mengandung serat
Dan seperti buah-buahan pada umumnya, kiwi juga mengandung banyak serat sehingga baik bagi pencernaan dan kesehatan usus kita. Buah kiwi ini juga baik bagi mereka yang sedang melakukan diet
Nah itulah beberapa kandungan yang terdapat di dalam buah kiwi yang mana begitu banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita.***
