Network
3. Perhatikan Ukuran Porsi dan Frekuensi Makan
Penting untuk memperhatikan ukuran porsi dan frekuensi makan saat melakukan diet setelah Lebaran. Cobalah untuk mengurangi ukuran porsi makanan Anda dan meningkatkan frekuensi makan dalam sehari dengan porsi yang lebih kecil.
Cara ini dapat membantu mengontrol asupan kalori Anda dan menjaga tingkat energi Anda sepanjang hari.
Baca Juga: Simak 4 Keunggulan PPPK 2024, Salah Satunya Batas Usia Saat Pendaftaran
4. Prioritaskan Konsumsi Air Putih
Air putih adalah kunci dalam menjaga hidrasi tubuh dan membantu proses metabolisme. Prioritaskan konsumsi air putih selama diet setelah Lebaran untuk membantu mengurangi rasa lapar dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh Anda.
Selain itu Anda perlu menghindari minuman berkafein dan berkalori tinggi yang dapat mengganggu tujuan diet Anda.
Baca Juga: Gelar Pawai Malam Takbiran, Remas Almuhajirin Sikka Sentil Soal Toleransi Umat Beragama
5. Tetap Aktif dengan Olahraga
Selain mengatur pola makan, penting juga untuk tetap aktif dengan berolahraga secara teratur. Pilihlah jenis olahraga yang Anda nikmati dan sesuai dengan kondisi fisik Anda.
Berjalan kaki, berlari, bersepeda, atau berenang adalah beberapa pilihan olahraga yang efektif dalam membakar kalori dan meningkatkan metabolisme.
Baca Juga: Mantan Wabup Flores Timur Sambut Keputusan Gerindra dengan Sanjungan Hormat, Siap Bertempur
